ÄûÃʵ¼º½

Bien manger. Bien vivre.
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Cr¨ºpe ¨¤ l¡¯oignon vert

Sert: 4
±Ê°ù¨¦±è²¹°ù²¹³Ù¾±´Ç²Ô: 5
Cuisiner: 0

    ±õ²Ô²µ°ù¨¦»å¾±±ð²Ô³Ù²õ

    • 200g d¡¯oignon vert
    • 1 tasse de farine sans gluten
    • 1/4 de tasse de farine de riz
    • 1/4 cuill¨¨re ¨¤ caf¨¦ de sel
    • 3/4 tasse de lait d'amande So Good non sucr¨¦
    • 1 cuill¨¨re ¨¤ soupe d¡¯huile de p¨¦pins de raisin
    • 4 cuill¨¨res ¨¤ caf¨¦ d¡¯huile de p¨¦pins de raisin (pour la friture, ¨¤ moins d'utiliser une po¨ºle anti adh¨¦sive)

    pour la sauce:

    • 1 cuill¨¨re ¨¤ soupe de tamari
    • 1 cuill¨¨re ¨¤ caf¨¦ de sucre de coco
    • 2 cuill¨¨res de vinaigre
    • 1 cuill¨¨re ¨¤ caf¨¦ d¡¯huile de s¨¦same
    • 1 cuill¨¨re ¨¤ caf¨¦ de graines de s¨¦same

    ²Ñ¨¦³Ù³ó´Ç»å±ð

    1. ?tape 1

      Dans un bol, m¨¦langer la farine sans gluten, la farine de riz et le sel.

    2. ?tape 2

      Incorporer les oignons vert hach¨¦.

    3. ?tape 3

      Ajouter le lait d'amande So Good non sucr¨¦ et l¡¯huile de p¨¦pins de raisin.

    4. ?tape 4

      M¨¦langez le tout.

    5. ?tape 5

      Pr¨¦chauffer une po¨ºle puis ajouter 1 cuill¨¨re ¨¤ caf¨¦ d¡¯huile de p¨¦pins de raisin.

    6. ?tape 6

      Ajouter 1/4 de la p?te et cuire ¨¤ feu doux pendant 60 ¨¤ 90 secondes ou jusqu¡¯¨¤ ce qu¡¯un c?t¨¦ soit dor¨¦.

    7. ?tape 7

      Retourner et cuire l¡¯autre c?t¨¦ pendant 30 ¨¤ 60 secondes ou jusqu¡¯¨¤ ce que le c?t¨¦ soit dor¨¦.

    8. ?tape 8

      R¨¦p¨¦ter l¡¯op¨¦ration jusqu¡¯¨¤ ce qu'il n'y ait plus de p?te. Pour la sauce: Dans un petit bol, m¨¦langer tous les ingr¨¦dients jusqu¡¯¨¤ ce que le sucre de coco soit dissous.

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